Consumir frutas vermelhas não é nenhum pecado e pode até apimentar a relação. Revitalizam as energias e oferecem um efeito afrodisíaco.
As frutas vermelhas e
roxas, também conhecidas como blueberries, são potentes
antioxidantes que nos protegem dos radicais livres. Os radicais
livres são os responsáveis pelos danos ao DNA e às membranas
celulares, e causam muitas doenças degenerativas à medida que
envelhecemos. São as antocianinas antioxidantes presentes nestes
alimentos que neutralizam os danos às células e aos tecidos pelos
radicais livres.
Elas fornecem ao nosso organismo nutrientes como
Magnésio, manganês, ferro, potássio, vitamina E, vitamina C,
fibras, entre outros.
Os alimentos com estas cores são considerados
super alimentos, pois trazem amplos benefícios para a saúde.
- melhoram a atividade sexual;
- são ótimos na prevenção de problemas nas
articulações;
- auxiliam na função cognitiva (turbinam a
memória);
- reduzem o estresse oxidativo, diminuindo o risco
de desenvolver doenças como o câncer de mama ou outros tipos de
doenças;
- protegem o coração, pois tem efeito
vasodilatador e anticoagulante.
No organismo a falta destes pigmentos causa a
anemia, envelhecimento precoce, fraqueza muscular e confusão mental.
SUCOS DE FRUTAS VERMELHAS
Faça
fácil e experimente uma das receitas abaixo dos Sucos Antioxidantes
Ingredientes:
Receita
1 – 1 copo de suco de uva; 3 ameixas frescas e 1
litro de água.
Receita
2 – 10 morangos; 10 cerejas e 1 litro de água.
Receita
3 – 6 tomates; 15 grãs de uva e 1 litro de água.
Modo de
fazer: Todos são batidos no liquidificador e bebidos sem coar, pois
muitos nutrientes se concentram na casca. Recomenda-se consumir na
primeira refeição da manhã e durante o lanche da tarde.
Espero que gostem disso!
Beijos amores!
Carla Santos
santoscarla464@gmail.com
Arquivo: Grupo MAOSECRETS
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Uma grande dica, com certeza.
ResponderExcluirMuito obrigada.
Fazer da alimentação o nosso remédio
é sabedoria vivida na prática.
Parabéns.