Depois de encarar um dia intenso de trabalho, o maior desafio é não deixar o tédio tomar conta. por mais que a sua jornada seja puxada, é possível começar outra etapa agradável e enrgizante após o expediente.
O primeiro passo é saber que, quanto mais vontade, você sentir de ficar parada, mais é a hora de se mexer. A rotina faz a gente se acomodar. por isso, é essencial incluir atividades prazerosas no seu dia a dia. Por exemplo:
- Se o seu amor sabe tocar algum instrumento, aproveite para aprender com ele. Ainda com dificuldades, então cante algumas músicas com ele. A chamada "musicoterapia" é uma excelente atividade relaxante.
- Cozinhar para o seu amor algo diferente. Ousar é preciso!
- Inicie algum esporte. Não precisa gastar com academia! Você poderá caminhar uns 40 minutos por dia ou se preferir, pedalar 2 ou 3 vezes por semana. Se deseja sair com o seu amor, duas bikes é melhor, mas se tiver apenas uma, vocês podem revezar...
Então, comece agora! Para fazer mais pelo seu bem-estar, identifique o que faz você relaxar e recarregar as energias. Incorpore isso em sua rotina! Renovando vocês ganharão uma qualidade de vida melhor, inclusive no amor...
Contribuição de Carla Santos para o Blog de MAOSECRETS
santoscarla464@gmail.com
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